Основи здоров’я 9 клас Гущина Нова програма

16.08.2017 - 11:52 1 396 0

Автор: Гущина Н.
Видавництво: Сиция
Рік: 2017
Категорія: 9 клас / 9 клас Основи здоров'я
Мова: українська
Кількість сторінок: 192
ГДЗ:
Примітка: Оновлена версія підручника 2022 рік

Зміст Читати онлайн Завантажити

Вступ	3
Розділ 1. ЗДОРОВ’Я ЛЮДИНИ
§ 1. Феномен життя і здоров’я	6
Моделювання. Самооцінка рівня здоров’я	13
§ 2. Життєве кредо	14
Моделювання. Формулювання життєвого кредо	17
§ 3. Сфери життя людини. Планування життя	18
Моделювання. Визначення цілей та розробка планів у різних сферах життя	21
Розділ 2. ФІЗИЧНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я
§ 4. Взаємозв’язок принципів особистої гігієни, адекватного харчування, рухової активності, повноцінного відпочинку	24
§ 5. Рухова активність	28
§ 6. Гігієна, сон та біологічні ритми для здоров’я	32
§ 7. Харчування для здоров’я	36
§ 8. Контроль за масою тіла	43
Моделювання. Розрахунок калорійності харчового раціону відповідно до енерговитрат організму	47
§ 9. Моніторинг здоров’я	50
Моделювання. Експрес-оцінювання індивідуального рівня фізичного здоров’я	55
Розділ 3. ПСИХІЧНА Й ДУХОВНА СКЛАДОВІ ЗДОРОВ’Я
§ 10. Самооцінка та самовизначення	57
§ 11. Від самовизначення до самореалізації	63
§ 12. Ким бути	66
Моделювання. Виявлення професійних схильностей	71
§ 13. Емоції та емоційна зрілість	72
§ 14. Саморегуляція. Методи самоконтролю	77
§ 15. Уміння вчитися	83
Моделювання. Визначення індивідуального стилю навчання	90
§ 16. Планування часу і підготовки до іспитів	92
Моделювання. Відпрацювання навичок раціонального планування часу і підготовки до іспитів	97
§ 17. Самовиховання характеру	98
Моделювання. Самооцінка характеру. Проект самовиховання	102
§ 18. Роль життєвих цінностей у формуванні характеру. Цінності і якість життя. Моральний розвиток особистості	103
Розділ 4. СОЦІАЛЬНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я
Тема 1. Соціальне благополуччя. Соціальна компетентність
§ 19. Спілкування і стосунки	109
Моделювання. Відпрацювання прийомів ефективного спілкування з дорослими й однолітками	115
§ 20. Цінність родини	116
§ 21. Репродуктивне здоров’я молоді	122
§ 22. Індивідуальний захист від ВІЛ-інфекції/СНІДу, гепатитів В і С	129
§ 23. Епідемія ВІЛ-інфекції/СНІДу — загроза людству	137
Моделювання. Відпрацювання навичок поширення достовірної інформації про ВІЛ-інфекцію/СНІД у своєму середовищі	141
Тема 2. Сучасний комплекс проблем безпеки
§ 24. Безпека людини	143
Моделювання. Відпрацювання навичок оцінювання ризику на особистому рівні	150
§ 25. Взаємозв’язок особистої, національної і глобальної безпеки. Стратегія національної безпеки України. Сфери національної безпеки	151
§ 26. Глобальні загрози, породжені діяльністю людини. Розвиток екологічно доцільного мислення і поведінки. Екологічне законодавство	157
§ 27. Поняття сталого розвитку та інформаційного суспільства	163
Додатки	169
Післяслово	190